Relacionamentos interessados

 Interesse palavra que impera nos relacionamentos na sociedade moderna. Odeio isso! Mas é um fato que comprovo a cada momento da minha vida. Às vezes me pego pensando e chego a conclusão que ainda não aprendi a viver nesse mundo em que tudo está relacionado ao interesse. Interesse financeiro, social, profissional ou afetivo. Talvez essa seja a razão da minha dificuldade de me relacionar com determinadas pessoas ou de algumas pessoas se relacionarem comigo. Não gosto de gente interesseira! Não gosto de relacionamentos interessados!

Os seres humanos estão se objetificando, estão se tornando coisas na vida um dos outros. E como coisas precisam ter finalidades. Se ele não é útil na minha vida, para que preciso dele? Ouço isso frequentemente.

Talvez  pareça uma visão pessimista do individuo, mas não é. É apenas uma percepção real dos atuais relacionamentos interpessoais.

Amizades antigas, antes baseadas no simples afeto e amor, hoje estão se desfazendo pelo simples fato de não serem tão úteis quanto as atuais.  Muito estranho, né?!

Boa Tarde!!!

Ser feliz...

É ganhar dinheiro? Ou será que é ganhar dinheiro fazendo  o que gosta? É ser um profissional bem sucedido? Ou formar um linda família?
Talvez ser feliz é ser na vida o que você sempre pensou em ser. Seja cuidar da casa, do marido, dos filhos ou de uma grande empresa. Ou apenas viver um dia após o outro sem grandes expectativas.
Apesar da sociedade moderna imputar em nós seres humanos, o que é necessário para alcançar a felicidade. Tenho certeza que cada pessoa que for ler esse texto terá uma definição diferente do que é  ser feliz.
Há quem acredite que a felicidade não exista e sim momentos felizes. Não sei se concordo! Pessoas felizes são felizes independente do que esteja acontecendo, elas tem momentos ruins em suas vidas e não o contrário.
Felicidade pra mim é sentimento, é um estado de espírito e escolhas. Eu me considero uma pessoa feliz, apesar de ter PENSAMENTOS CONFUSOS. (risos)

Gosto muito desse texto de Martha Medeiros, espero que vocês gostem também.

 

"Felicidade depende basicamente de duas coisas: sorte e escolhas bem feitas. Tem que ter a sorte de nascer numa família bacana, sorte de ter pais que incentivem a leitura e o esporte, sorte de eles poderem pagar os estudos pra você, sorte por ter saúde. Até aí, conta-se com a providência divina. O resto não é mais da conta do destino: depende das suas escolhas. Os amigos que você faz, se optou por ser honesto ou ser malandro, se valoriza mais a grana do que a sua paz de espírito se costuma correr atrás ou desistir dos seus projetos, se nas suas relações afetivas você prioriza a beleza ou as afinidades, se reconhece os momentos de dividir e de silenciar, se sabe a hora de trocar de emprego, se sai do país ou fica, se perdoa seu pai ou preserva a mágoa pro resto da vida, esse tipo de coisa. A gente é a soma das nossas decisões, todo mundo sabe. Tem gente que é infeliz porque tem um câncer. E outros são infelizes porque cultivam uma preguiça existencial. Os que têm câncer não têm sorte. Mas os outros, sim, têm a sorte de optar. E estes só continuam infelizes se assim escolherem."

BOAS ESCOLHAS E SEJA FELIZ!!!

Ansiedade um sentimento e uma doença

Ansiedade uma mistura de medo e insegurança é uma incerteza da vida, é um pânico constante. Quem é ansiosa ao extremo sabe bem do que estou falando. A ansiedade não é só um sentimento ruim é também uma doença. E como toda doença deve ser tratada.

Denominada por especialistas por  Síndrome da Ansiedade Generalizada ou Transtornos da Ansiedade Generalizadas. O tratamento deve ser feito o mais rápido possível, porque a ansiedade no estágio patológico vem acompanhado de outras doenças como: síndrome do pânico, fobia social e depressão. O recomendável é um tratamento interdisciplinar, com psicólogos, psiquiatras e cardiologias. Psicólogos para tratamento com terapia, psiquiatra por que é necessário o uso de medicamentos, dependendo do estágio da doença, e o cardiologista porque o pânico causa "sensação" de infarto, taquicardia. Que é horrível!

 

A vida contemporânea se apresenta num alto grau de cobrança,  (nós nos cobramos e os outros também nos cobram), e este talvez seja um dos determinantes para a origem da ansiedade como uma doença e não apenas como um sentimento.

 

15 Dicas para ajudar a mudar alguns hábitos e combater a ansiedade:

 

1. Procure não deixar nada pendente

Não terminar tarefas e assumir responsabilidades acima do que se pode fazer contribuem para o aumento da ansiedade. Esboce um plano para resolver o que é urgente e organize-se.

2. Prepare-se para os desafios

Atitudes como estudar com antecedência para as provas, informar-se sobre a empresa antes de uma entrevista de emprego e se preparar para uma reunião de negócios são fundamentais para ter confiança diante dos desafios. Dessa forma, você vai se sentir seguro e menos ansioso.

3. Melhor prevenir do que remediar

Antes de sair, veja se o tanque de combustível do carro está cheio. Se você saiu de casa com o ponteiro do combustível na reserva, trate de completar o tanque no primeiro posto que avistar. Evite ter problemas desnecessários por falta de precaução e cuidado.

4.Veja o lado bom das coisas

De acordo com um estudo publicado pela Isma Brasil, filial da International Stress Management Association, instituição voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e do tratamento do estresse no mundo, o impacto positivo da felicidade no sistema de imunidade é mais poderoso do que o negativo e ajuda a minimizar a ansiedade. Portanto, se você planejava ir à praia no fim de semana, mas viu que o tempo não está bom, mude seus planos: vá ao cinema, faça um fondue com os amigos, alugue os DVDs da série que você adora ou faça outro programa que o agrade. Ao invés de reclamar, procure transformar situações negativas em positivas. 5. Caminhe 30 minutos por dia, três vezes por semana Essa prática, recomendada pela OMS, é ótima não só para tirar você do grupo dos sedentários como para ajudar a controlar a tensão emocional. O mesmo período de tempo pode ser empregado para qualquer outra atividade física, como boxe, ioga ou corrida. 6. Ouça música “Estudos científicos demonstram que a música relaxa os músculos, diminui a sensibilidade à dor e dilui emoções destrutivas”, explica a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma Brasil. Para driblar a ansiedade, os gêneros mais indicados são o clássico e o barroco – em especial, no trânsito. 7. Evite ter pensamentos negativos Seu pensamento determina a forma como você enxerga a vida. Se pensar de maneira positiva, vai se sentir mais feliz e as chances de tudo dar certo podem ser maiores. 8. Tenha um bicho de estimação O simples ato de fazer carinho em um animal relaxa tanto o bicho quanto seu dono. Alguns estudos científicos indicam que as pessoas que cuidam de um animal tendem a baixar a pressão arterial. Mas se você não tem condições de ter um pet, que tal levar o cachorro da vizinha para passear de vez em quando? Observar peixes no aquário também traz benefícios: tranquiliza a mente e evita pensamentos que trazem preocupação e ansiedade. 9. Livre-se da mania de perfeição Perfeccionistas tendem a prejudicar suas relações pessoais e profissionais colocando-se sob constante pressão. Confronte o medo que lhe motiva a buscar a perfeição. Você pode temer, por exemplo, que as pessoas não gostem de você. Na realidade, as pessoas tendem a respeitar quem tem coragem de admitir um erro e repelem quem acha que sabe tudo. 10. Deixe o trabalho no trabalho Muitos sintomas do estresse, como ansiedade, dores musculares, hipertensão, fadiga, taquicardia e angústia, têm sido atribuídos ao acúmulo das pressões profissionais. Evite ficar pensando em trabalho depois do expediente. Afinal, você já passa horas no escritório. 11. Alimente o seu humor Carboidratos, em geral, costumam acalmar: macarrão, pães, biscoitos, arroz e batata. Frutos do mar, nozes, brócolis, espinafre, chocolate e pimentão dão energia. Já a cafeína ajuda a combater o cansaço, mas deixa o cérebro mais desperto, o que pode ser um perigo para pessoas muito ansiosas. 12. Tenha plantas em casa Cuidar de plantas (flores ou hortaliças) pode proporcionar equilíbrio emocional e amenizar os efeitos negativos do estresse. Regar uma plantinha é uma terapia informal, que ajuda a aliviar a tensão e a ansiedade. Mexer com terra e folhas não resolve os problemas, mas nos faz refletir e analisar melhor as situações. 13. Faça refeições sem pressa Escolha um momento em que você possa comer sem interrupções. “Procure sentir os sabores, a temperatura e a textura dos alimentos. Sinta-os se desmanchar e transformando-se em sangue e tecido para o seu corpo”, sugere Carlos Legal, consultor em aprendizagem organizacional e qualidade de vida no trabalho, da Legalas Educação e Qualidade de Vida, empresa dedicada ao desenvolvimento de pessoas e organizações. 14. Dê uma pausa no trabalho Busque fazer uma pausa durante o trabalho. Feche os olhos e respire fundo por alguns minutos, procurando manter a mente tranquila e relaxada. O cardiologista Artur Zular, de São Paulo (SP), diz que é bom se imaginar em algum lugar calmo, como um bosque, jardim ou uma praia, sempre sozinho. “Estar com alguém inspira sentimentos e o melhor para meditar é ficar livre de qualquer emoção, concentrando-se apenas em si”, explica. 15. Medite com palavras Marcia Plessmann, instrutora do Centro de Estudos Filosóficos Palas Athena, de São Paulo (SP), ensina que para meditar é preciso criar uma frase que seja significativa e inspiradora para manter a ansiedade sob controle. “Na medida em que você solta a respiração, repita a frase mentalmente. Pode também ser uma oração ou um pequeno verso”, ensina.

http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2011/05/17/ansiedade-e-o-pior-de-todos-os-males-psicologicos-diz-especialista.htm


Cuide da sua ansiedade!!!